Technique 3 : la préparation.

((/public/apprendre/preparation/.david_nalbandian_of_argentina_in_action_n.jpg|La préparation au tennis|C|La préparation au tennis)) Suite la série d’article sur les fondamentaux techniques avec aujourd’hui une présentation des différentes préparations que l’on peut utiliser au tennis. La préparation le fait d’emmener la raquette en arrière par une rotation du buste et un tirage du coude. Toutefois, le chemin de la raquette peut prendre différentes formes. Il existe trois types de préparation : * la préparation convexe avec la tête de raquette qui va passer au dessus de la ligne des épaules * la préparation directe avec une raquette directement tirée en arrière directement au niveau de la balle * la préparation concave avec la raquette passant en dessous de la hanche. !!!La préparation convexe : C’est le type de préparation le plus souvent utilisé par les joueurs de haut niveau. La grande amplitude gestuelle permet de créer de la vitesse de tête de raquette plus facilement et permet également de favoriser le relâchement. Aujourd’hui, quasiment tous les joueurs professionnels l’utilisent en coup droit et en revers à une main. ((http://img15.hostingpics.net/pics/349703Convexe1.jpg)) ((http://img15.hostingpics.net/pics/183211Convexe2.jpg)) ((http://img15.hostingpics.net/pics/529869Convexe3.jpg)) ((http://img15.hostingpics.net/pics/959188Convexe4.jpg)) ((http://img15.hostingpics.net/pics/571794Convexe5.jpg)) On commence également à voir ce type de préparation en revers à deux mains : ((http://img15.hostingpics.net/pics/197088ConvexeRV1.jpg)) ((http://img15.hostingpics.net/pics/924644ConvexeRV2.jpg)) ((http://img15.hostingpics.net/pics/960837ConvexeRV3.jpg)) ((http://img15.hostingpics.net/pics/345968ConvexeRV4.jpg)) ((http://img15.hostingpics.net/pics/434614ConvexeRV5.jpg)) Les + : permet de générer de la vitesse de tête de raquette sans forcer. Les – : demande du temps, donc pas forcément adaptée sur balle rapide. !!!La préparation directe : Cette préparation était la plus utilisée il y a une trentaine d’année car permet une mise à niveau directe par rapport à la balle, ce qui était primordiale avec les raquettes en bois, lourdes et à petit tamis. De nos jours, c’est la préparation privilégiée en revers à deux mains ou encore lorsque le joueur manque de temps en particulier en retour de service ou en passing : ((http://img15.hostingpics.net/pics/531918DirecteRV0.jpg)) ((http://img15.hostingpics.net/pics/291223DirecteRV1.jpg)) ((http://img15.hostingpics.net/pics/195833DirecteRV2.jpg)) ((http://img15.hostingpics.net/pics/596553DirecteRV3.jpg)) ((http://img15.hostingpics.net/pics/370624DirecteRV4.jpg)) Les + : rapidité de préparation, permet de frapper tous type de coups Les – : moins de puissance générée qu’une préparation convexe. !!!La préparation concave : La tête de raquette est emmenée en arrière du corps en passant sous la ligne de la hanche. Cette préparation n’est quasiment plus utilisée, mais favorise la passage sous la balle lors de la frappe et donc l’effet lifté. Toutefois, on peut encore en voir sur balle très basses ou pour préparer un lob lifté. C’est également un très bon moyen pédagogique pour faire sentir l’effet lifté et en particulier la frappe de balle du bas vers le haut. ((http://img15.hostingpics.net/pics/262011ConcaveRV1.jpg)) ((http://img15.hostingpics.net/pics/155379ConcaveRV2.jpg)) ((http://img15.hostingpics.net/pics/666498ConcaveRV3.jpg)) ((http://img15.hostingpics.net/pics/641855ConcaveRV4.jpg)) ((http://img15.hostingpics.net/pics/326508ConcaveRV5.jpg)) Les + : rapidité de préparation, efficace sur balles basses, bon moyen pédagogique pour la prise de sensation du lift. Les – : Peu de puissance générée, difficultés sur balle hautes. !!!Conclusion : Étape primordiale dans la réalisation d’un coup performant et sûr, la préparation est une phase importante de l’apprentissage. De plus, la dissociation entre le haut et le bas du corps rend la tâche complexe chez le débutant. Même si les observations actuelles semblent privilégier la préparation convexe, l’important est de trouver celle qui vous convient le mieux en terme de performance et de régularité. Donc n’hésitez pas à les tester pour vous faire une idée.

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